ウコン

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ウコンの二日酔いの予防効果は有名ですが、そのほかにいくつもの健康効果が期待できることから、ウコンのサプリメントは非常に人気の商品です。

ウコンのサプリメントは粒タイプやドリンクなどさまざまな種類の商品が販売されており、ドラッグストアだけでなくコンビニでも買えるので選ぶのにかなり迷ってしまう人も多いようです。

では、ウコンサプリメントを選ぶ場合にはどんな点に注意して選ぶべきでしょうか。ウコンのサプリメントの形状はいろいろなものがあり、商品によってバラエティに富んでいます。

もっとも一般的である錠剤タイプのウコンサプリメントについて見てみます。

錠剤タイプの一般的なウコン配合サプリメントは、他のタイプと比較して費用対効果が高いのが利点としてあげられます。錠剤タイプのウコンサプリメントは、1月分の内容量で数百円という価格であるものもあります。効果の点では錠剤の形をしたウコンのサプリメントは、カプセル型やドリンク型のサプリメントほどの即効性がありません。

熱加工や添加物のために、体内に吸収される際の効率が低いことが多いためで、すぐに効果を得たい場合には別のサプリメントを使うことです。

ウコンサプリメントには粉末形状のタイプもあります。粉末であることから、調理したりドリンクに混ぜるなど、いろいろな方法で使うことが出来る商品です。ドリンクに混ぜて使ったり、料理に使ったりいろいろとアレンジして摂取することが可能です。

粉末状のウコンのサプリメントは使い勝手がよいという利点がありますが、やはり熱加工がなされているため吸収率の点では劣ります。

もう一つ、ドリンクタイプのウコンサプリメントもあります。ドリンク状の飲むタイプのウコンサプリメントは吸収率が高く、すぐに効き目が出るという長所を持っており、ウコンの効き目を実感しやすい商品です。

飲みすぎでウコンを摂ることで二日酔いに対処したいような場合にはドリンク状のものを使うのが一番ですが、ドリンク状のものは値段も高いため、毎日ではなく特にたくさんお酒を飲む日に利用するなどしましょう。

ウコンのサプリメントを使う自分の目的、利用シーンや財布の中身との相談をして、商品を選ぶといいでしょう。